E’ un programma di fitness combat precoreografato che utilizza tecniche della boxe e della Kick boxe. L’elemento caratteristico e fondamentale di Beat IT è l’utilizzo di ritmi creati appositamente, con accenti musicali che guidano pugni, calci e schivate, creando sinergia fra suono, movimento e partecipanti. Il programma prevede l’allenamento totale del corpo utilizzando i principali gruppi muscolari.
Beat IT è ideale per:
- Dimagrire
- Tonificare
- Allenare il cuore
- Scaricare le tensioni
- Divertirsi
- Uomini e donne
- Chi vuole uscire dai soliti schemi di allenamento
- Chi cerca il massimo rapporto semplicità\efficacia
Beat IT ottimizza il consumo calorico chiamando in causa le tre sorgenti energetiche per la produzione di ATP; da inoltre la possibilità di perfezionare aspetti come l’equilibrio, la destrezza, la coordinazione, la potenza e la velocità. Beat IT si basa sui parametri che ne garantiscono sicurezza ed efficacia in soggetti aventi caratteristiche di buona salute, non sedentari e impegnati in un programma di attività fisica. Gli esercizi e i relativi livelli di intensità si basano sulla valutazione oggettiva dell’istruttore.
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