Importato dagli States, è uno yoga di forza e resistenza, che si avvale esclusivamente di tecniche yoga. Il controllo della respirazione aumenta la capacità respiratoria, consente di praticare le tecniche con precisione e di svolgere l'intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni.
Il POWER YOGA è la risposta alle esigenze e al carattere degli occidentali e trova la sua massima evoluzione nel metodo del PROGRESSIVE POWER YOGA del Maestro MARK BLANCHARD, leader di fama mondiale del Power Yoga: quindi è uno yoga molto dinamico, mirato all'aumento della flessibilità e dell'equilibrio, della forza e della resistenza muscolare.Tramite la respirazione si ottiene il massimo controllo del corpo e della mente, elemento indispensabile per raggiungere il completo benesere.