Palestra Futura - Voghera - Corsi

Les Mills - BodyAttack

BODYATTACK™ è l’allenamento cardio ispirato a diversi sport che fortifica e aumenta la tua resistenza. E’ una lezione di 55 minuti caratterizzata da due picchi cardio sulla base di 11 brani musicali. Ogni brano presenta un obiettivo ben preciso per sfidare l’allenamento cardiovascolare e la forza.

Cosa fa BODYATTACK™ per te:

  • Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto
  • Tonifica e scolpisce il corpo
  • Migliora il livello generale di resistenza, ottimo per chi pratica sport come il calcio e il tennis
  • Migliora la coordinazione e l’agilità
  • Migliora la capacità cardiorespiratoria

Les Mills - BodyBalance

BODYBALANCE™ è l’allenamento di Yoga, Tai Chi e pilates capace di costruire forza e flessibilità, lasciandoti con una senzazione di calma e concentrazione.

Cosa fa BODYBALANCE™ per te:

  • Cambierà il tuo modo di sentirti
  • Migliorerai la postura e ti sentirai molto più forte
  • Guadagnerai flessibilità e prenderai maggiore coscienza del tuo corpo
  • Ti sentirai più calmo e concentrato

Les Mills - BodyStep

Fare un passo di base proprio come salire e scendere un gradino è il cuore di BODYSTEP, un allenamento cardio per tonificare davvero gambe e glutei.

Bruciare grassi in maniera rapida e continua è possibile con il protocollo BODYSTEP. In poco meno di un’ora si bruciano circa 650 calorie e si ha la possibilità di lavorare in maniera davvero completa sulla salute. Grazie a un esercizio tanto semplice quanto efficace come lo step si riesce a tenere sotto controllo l’efficienza cardiorespiratoria, la forza e la coordinazione. Tutto questo reso ancora più efficace e coinvolgente dalla musica.

Cche cosa fa BODY STEP per te:

  • aumenta la forma cardio
  • migliora la coordinazione,  l’agilità e la resistenza
  • tonifica e modella gambe e glutei
  • brucia calorie

 Un approccio sfidante, performante e molto divertente.

FATTI AVANTI PER IL CAMBIAMENTO…

Les Mills - BodyCombat

Pugni, calci e kata definiscono la tua strada, all’insegna del dispendio energetico, verso un livello superiore di resistenza cardiovascolare. Un allenamento atletico capace di migliorare il tuo livello di fitness. Un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare lo stress. Ispirato alle arti marziali, fa riferimento a diverse discipline: Karate, Boxe, Tae know Do, Tai Chi e Muay Thai.

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