Palestra Futura - Voghera - Corsi

Les Mills - BodyAttack

BODYATTACK™ è l’allenamento cardio ispirato a diversi sport che fortifica e aumenta la tua resistenza. E’ una lezione di 55 minuti caratterizzata da due picchi cardio sulla base di 11 brani musicali. Ogni brano presenta un obiettivo ben preciso per sfidare l’allenamento cardiovascolare e la forza.

Cosa fa BODYATTACK™ per te:

  • Permette di bruciare molte calorie per un corpo più asciutto
  • Tonifica e scolpisce il corpo
  • Migliora il livello generale di resistenza, ottimo per chi pratica sport come il calcio e il tennis
  • Migliora la coordinazione e l’agilità
  • Migliora la capacità cardiorespiratoria

Les Mills - BodyBalance

BODYBALANCE™ è l’allenamento di Yoga, Tai Chi e pilates capace di costruire forza e flessibilità, lasciandoti con una senzazione di calma e concentrazione.

Cosa fa BODYBALANCE™ per te:

  • Cambierà il tuo modo di sentirti
  • Migliorerai la postura e ti sentirai molto più forte
  • Guadagnerai flessibilità e prenderai maggiore coscienza del tuo corpo
  • Ti sentirai più calmo e concentrato

Les Mills - BodyCombat

Pugni, calci e kata definiscono la tua strada, all’insegna del dispendio energetico, verso un livello superiore di resistenza cardiovascolare. Un allenamento atletico capace di migliorare il tuo livello di fitness. Un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare lo stress. Ispirato alle arti marziali, fa riferimento a diverse discipline: Karate, Boxe, Tae know Do, Tai Chi e Muay Thai.

Les Mills - BodyPump

BODYPUMP™ è l’allenamento originale con il bilanciere che rinforza tutto il corpo e sfida in 60 minuti tutti i maggiori gruppi muscolari sfruttando i migliori esercizi della sala pesi come squat, spinte, trazioni e sollevamenti.

Che cosa fa BODYPUMP™ per te:

  • Brucia calorie
  • Sviluppa massa magra migliorando forza e resistenza
  • Tonifica i muscoli senza uno sviluppo eccessivo della massa
  • Migliora la postura

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