Palestra Futura - Voghera - Corsi

TRX

Ti alleni con il peso del tuo corpo e sviluppi forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente. TRX ti permette di lavorare a 360° ed è valido per qualsiasi sport.

Puoi regolare istantaneamente il livello di difficoltà e puoi personalizzare facilmente qualsiasi allenamento all'istante.

Ideale allenamento per tutti, dall'amatore che vuole semplicemente tenersi in forma, al professionista sportivo, indipendentemente dalla disciplina praticata.
TRX previene gli infortuni, migliora la postura e aumenta la resistenza.

H.E.A.T.

45 minuti di lavoro aerobico mirato al consumo grassi, al potenziamento muscolare e alla resistenza cardiovascolare, in modo efficace e intelligente. E' per eccellenza l'attività preparatoria a tutte le attività cardiovascolari. Adatto a tutte le età, studiato per rispondere alle esigenze di ogni individuo, consente di bruciare tra le 500 e le 700 calorie a lezione.

H.E.A.T. PROGRAM ® è realizzabile solo su MAXERRUNNER ® (brevetto) , l'unico tapis roulant in grado di risolvere le difficoltà che si manifestano con gli attuali tappeti elettronici nel cercare di trasformare un percorso "outdoor" (all'aperto) in un allenamento "indoor" (in palestra).

MAXERRUNNER®, tappeto rivoluzionario, UTILIZZA SOLO ENERGIA MUSCOLARE e può garantire lo stesso tipo di resistenza che si incontra sul terreno, ciò che un tappeto elettronico non può fare, in quanto il nastro è azionato da un motore e non dalla forza delle gambe e al tempo stesso è in grado di riprodurre la variabilità di pendenza che si presenta in un percorso di montagna, con inclinazione graduale e fluida, contrariamente ai tappeti meccanici finora in commercio.

MAXERRUNNER® consente di praticare un allenamento tipicamente outdoor articolato, completo ed efficace, tanto semplice da praticare all'aperto, quanto difficile da ricreare su un tappeto per una lezione di gruppo in palestra.

Spartan System

Lo spartan system è un sistema di allenamento funzionale a corpo libero contraddistinto da caratteristiche specifiche dirette a migliorare le capacità atletiche del soggetto creando i presupposti per un fisico tonico, scattante, resistente e complessivamente performante, utilizzando sia il sistema energetico aerobico sia i sistemi anaerobici. Interessando meccaniche applicabili in gesti svolti nella quotidianità e bilanciando le forze muscolari, l’allenamento è stato progettato per essere applicato nella preparazione atletica di tutte le attività motorie. E’ variabile in quanto è costituto da centinaia di esercizi (singoli, combinati, a tempo, per ripetizioni), e totale, incrementando, oltre le prestazioni di forza, velocità, resistenza ed elasticità, anche il sistema cardiovascolare. L’allenamento è propedeutico e crescente a livello di intensità.

Karate

Le lezioni svolte sono programmate in modo tale da allenare nel modo piu’ completo il praticante, neofita o esperto sia dal punto di vista fisico, sia sotto l’aspetto emotivo. Di vitale importanza sono la volonta’ di dare sempre il massimo senza scoraggiarsi, o arrendersi, l’autocontrollo e il rispetto. 

Le lezioni prevedono generalmente una prima parte costituita dal riscaldamento, particolarmente prolungato, una seconda dedicata alla preparazione fisica, per poi passare all’allenamento tecnico. L’allenamento tecnico vede il praticante cimentarsi nell’esecuzione del kihon, dei kata e del kumite. alla fine tecnire respiratorie e meditative.

NEWSLETTER

ORARI DI APERTURA

Lunedì - Venerdì  8:00 - 23:00
Sabato 8:00 - 19:00
Domenica 9:00 - 13.00