Palestra Futura - Voghera - Corsi

Kick Boxing

La KickBoxing fa parte delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali. In Italia fa la sua comparsa in epoca recente ma promette di ricalcare il grande successo ottenuto in America, dove viene praticata da moltissime donne. La KickBoxing è adatta a bambini, uomini e donne indistintamente, perché gli allenamenti si basano innanzi tutto sull'attenta preparazione fisica, con particolare cura al riscaldamento ed alla tecnica libera per migliorare l'agilità e la velocità nell'esecuzione dei colpi. Questa attività viene praticata per svariati motivi: per divertimento, per difesa personale o come sfogo. La lezione diventa quindi un momento d'incontro per divertirsi, per sfogare i piccoli stress della vita quotidiana ma anche per vincere la paura e la timidezza.

La KickBoxing è uno sport da combattimento nel quale gli atleti usano tecniche di pugilato unite a quelle di karate e kung fu con calci alle gambe, al tronco ed al viso. L'allenamento nella Kick risulta completo e prevede una preparazione atletica e tecnica finalizzata a disintossicare l'organismo e lubrificare le articolazioni. Inizialmente, l'allenamento per un atleta di KickBoxing sarà mirato ad incrementare celermente la resistenza all'affaticamento, a potenziare la struttura muscolare, rendendo però le fasce muscolari elastiche e veloci, per consentire di sviluppare forza esplosiva , resistenza aerobica, resistenza anaerobica, resistenza specifica grazie all'allenamento tecnico generico e specifico.

Oltre la preparazione atletica, si inizia ad apprendere la tecnica vera e propria che risulta la fondamentale responsabile dello sviluppo muscolare. Inizialmente si effettuerà lo studio di tecniche basilari, fino ad arrivare gradualmente allo studio di quelle più avanzate in volo, molto spettacolari.

Istruttori: FARERI STEFANO: Cintura Nera di KickBoxing e Istruttore della F.I.KB (Federazione Italiana Kickboxing)

Tai Chi

Che cos’è esattamente? Una danza? Una meditazione in movimento? Un’arte marziale?

Tutto questo e molto di più. Flessibilità, pazienza, leggerezza, ascolto, efficacia, armonia, serenità profonda sono alla base di una lenta ricerca, una ricerca che tende ad un rapporto equilibrato tra corpo e mente, quella ricerca continuamente perfezionabile che prende il nome di TAI CHI CHUAN.

La parola TAI CHI CHUAN è composta da tre ideogrammi. TAI significa alto, massimo, estremo. CHI è la sommità, la trave più alta, polo. CHUAN si traduce con metodo marziale. Il TAI CHI CHUAN può essere praticato da tutti a qualsiasi età come ginnastica dolce che rilassa, tonificail corpo e calma la mente. Le tecniche di rilassamento e respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti consentono lo sviluppo della forza interiore chiamata CHI che i maestri contrappongono alla forza muscolare, nettamente inferiore e limitata. Questo non significa che i muscoli non servano, ma si tratta di diventare “ fuori morbidi come il cotone, dentro duri come l’acciaio “, uno stato dell’essere valido per ogni situazione.

Per questo il TAI CHI è un metodo di trasformazione. Il TAI CHI CHUAN si pratica insieme, perché per conoscere se stessi è necessario conoscere, sentire e ascoltare gli altri, gestendo e lasciando passare l’aggressività che spesso disconosciamo e continuamente ci coinvolge e ci danneggia. Il ritmo eguale e l’estrema lentezza con cui sono ripetuti i movimenti di rara precisione, elastici e leggeri, portano coloro che stanno praticando a uno stato di meditazione. Il ritorno al “ principio Primo “ si effettua attraverso il “ SOFFIO “ che guida il movimento. Il pensiero guida ma non interviene, c’è ma non c’è. Il TAI CHI CHUAN è un’arte marziale per chi ama la bellezza interiore, insegna a vincere senza combattere, a cedere senza subire, un cammino verso la propria natura essenziale.

Hashita

Israeli Special Close Quarter Combat System
Il nuovo concetto della difesa personale: metodo riconosciuto dal Ministero della Difesa israeliano.

Coordinatore Gianfranco Camerini

Il sistema è fondato sul diritto alla tutela della propria incolumità e sulla prevenzione.
Ideato per la realtà moderna, sviluppa le capacità di reazione e confronto per mezzo di poche tecniche semplici, efficaci, adattabili a tutti…

Altre info su www.hashita-italia.it

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