Les Mills - BodyStep
BODYSTEP™ è l’allenamento che ti fa sentire libero e vitale. Utilizza uno step di altezza variabile ed è supportato da movimenti sopra ed intorno ad esso, di grande efficacia e divertimento. Le parti mirate all’attività cardiovascolare mettono in moto il consumo dei grassi e sono seguite da brani dedicati ad un grande lavoro di condizionamento muscolare che scolpiscono e tonificano tutto il tuo corpo.
Les Mills - BodyVive
BODYVIVE™ è un programma di allenamento di intensità moderata. Ideale per tutti, anche per le donne gravide, poiché permette di scegliere il livello di intensità con il quale allenarsi.
3 sezioni obiettivizzate in una unica release:
1- Sezione cardio, anche di riscaldamento;
2- Forza funzionale con elastici;
3- Lavoro sull’addome
Che cosa fa BODYVIVE™ per te:
- MIGLIORA la forza e la resistenza muscolare
- MIGLIORA la flessibilità e l’escursione del movimento
- MIGLIORA l’agilità e l’equilibrio
- Permette di perdere peso con un grande dispendio energetico offrendo un grande senso di benessere generale.
Les Mills - CXWorx
L’allenamento rivoluzionario per il punto vita. Basato su ricerche scientifiche di primo piano, questo programma è l’ultimo mezzo per ottenere un punto vita stretto e tonico. Un’allenamento dinamico mirato a addominali, glutei, schiena, obliqui e catene muscolari, collegando la parte bassa con la parte alta del corpo.
Trenta minuti di Les Mills CXWORX™ è tutto quello di cui hai bisogno per dare al tuo "CORE" un allenamento caratterizzato da esercizi isolati (come crunch o leg extension) con l’obiettivo di scolpire muscoli specifici e movimenti integrati che usano la sinergia di più gruppi muscolari.
Che cosa fa CXWORX™ per te?
- Un allenamento rapido ed efficace di 30 minuti
- Una sfida dal punto di vista mentale e fisico
- Tonifica e rinforza i muscoli
- Offre maggiore equilibrio, mobilità e prevenzione degli infortuni
Les Mills - RPM
E’ l’allenamento di Indoor Cycling dove si pedala sul ritmo di musica trainante. Il coach guida la squadra in un percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training.
Una lezione di 45 minuti a media e alta intensità.
Scopri l’atleta che c’è in te.
Suda, brucia calorie per raggiungere i tuoi picchi di adrenalina.
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ORARI DI APERTURA
| Lunedì - Venerdì | 8:00 - 23:00 |
| Sabato | 8:00 - 19:00 |
| Domenica | 9:00 - 13.00 |
| Chiusa per ferie dall'11 al 18 agosto compresi | |